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As 7 melhores dicas de alimentação pré e pós-treino

Os bons resultados da atividade física estão diretamente relacionados a uma dieta equilibrada. E não estamos falando só da reeducação alimentar, que é indispensável, mas também da alimentação pré e pós-treino. Um erro muito comum e perigoso é treinar sem se alimentar direito. Esse hábito pode resultar em mal-estar, tonteiras, náuseas, quedas de pressão e até […]

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Benefícios do chá verde: descubra os 7 principais

As vantagens de tomar chá verde vão muito além do que muita gente pensa. Esse maravilhoso chá, feito com a infusão das folhas da Camellia sinensis, pode ser uma ótima opção pra quem quer perder uns quilinhos e ter uma alimentação equilibrada. Além disso, ele é rico em antioxidantes e várias outras substâncias que fazem bem à saúde. Alguns […]

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Descubra 7 dicas importantes de como perder peso em casa

Emagrecer e ter um corpo bonito e saudável é o desejo de muitas pessoas. Pra isso, é preciso ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos. Mas às vezes a realidade é outra: falta tempo ou dinheiro pra fazer o acompanhamento com um nutricionista ou frequentar a academia. Você também se sente assim? A boa notícia é que […]

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SINAIS DE QUE VOCÊ NASCEU PARA SER EMPREENDEDOR

Empreender não é para qualquer um. É preciso ter garra, persistência e estar disposto a trabalhar – e muito. Essas características não são aplicadas apenas aos negócios. Táticas para a vida, determinadas habilidades podem ser identificadas em alguém desde a infância. O portal Entrepeneur listou sinais surpreendentes que mostram que você pode estar pronto para […]

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